O Acroyoga é uma prática inovadora que combina a sabedoria espiritual do yoga, a força dinâmica da acrobacia e a gentileza terapêutica da massagem tailandesa. Nascida da fusão de tradições antigas e modernas, essa disciplina tem ganhado popularidade mundial por seus benefícios físicos, mentais e sociais.

A origem do Acroyoga remonta aos anos 2000, quando praticantes de yoga e acrobacia começaram a explorar juntos as possibilidades integradas de ambas as artes. Fundado oficialmente por Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein nos Estados Unidos, o Acroyoga rapidamente se espalhou através de workshops internacionais e comunidades dedicadas. Os principais objetivos do Acroyoga vão além do simples exercício físico. Ele busca fortalecer a conexão entre os praticantes, promovendo confiança, comunicação e colaboração.

Princípios e Elementos Fundamentais

O Acroyoga é alicerçado em três disciplinas principais: yoga, acrobacia e massagem tailandesa.

• Yoga fornece a base espiritual e consciência corporal, valorizando a respiração e a conexão interior.
• Acrobacia introduz elementos de força, equilíbrio e confiança, exigindo que os praticantes colaborem em formações como ‘flying’ e ‘basics’.
• Massagem Tailandesa acrescenta um elemento terapêutico, promovendo relaxamento através do toque.

A prática depende fortemente da confiança e comunicação entre os participantes, criando um ambiente de apoio mútuo e crescimento.

Benefícios do Acroyoga

Os benefícios do Acroyoga são amplos e incluem melhoras significativas no bem-estar físico, mental e social.

• Benefícios Físicos: Desenvolve força muscular, flexibilidade e equilíbrio, ao mesmo tempo que melhora a coordenação.
• Benefícios Mentais: Reduz o estresse e aumenta o foco e a atenção plena, promovendo relaxamento mental.
• Benefícios Sociais: Fortalece laços entre os praticantes, promovendo empatia e conexão através da comunicação constante.

Práticas e Técnicas

Para aqueles interessados em começar ou continuar sua jornada no Acroyoga, algumas práticas e dicas são essenciais:

• Iniciação: Comece com posições básicas como a ‘Flying Bird’ e a ‘Throne’, e pratique com assistência para garantir a segurança.
• Dicas para Iniciantes: Desenvolver técnica e confiança é fundamental. Trabalhar com um parceiro de confiança e sob a orientação de um instrutor experiente pode facilitar o aprendizado.
• Segurança: Um bom aquecimento é essencial, e superfícies macias se possível, podem oferecer proteção adicional.

Meu primeiro contato com o acroyoga foi no workshop realizado no espaço Yoga du Ville, algo especial, porque eu estava em casa. Foi um final de semana inteiro conduzido pela @luafontes (Lua) e @theacrobliss (Pedro), dois especialistas nessa arte, que divulgam esse trabalho mundo a fora.

Confesso que senti muita dificuldade como base, pois necessita muita força, equilíbrio e estabilidade. Mas, aos poucos fui me desenvolvendo e pude usufruir com alegria de tudo inclusive como voador.

A massgem tailandesa é um algo mais na prática, depois de tanto esforço e dinamismo, vem aquele toque que trás conforto, descanso e acolhimento.

O acroyoga agregou muito à minha formação como instrutor de yoga e me despertou a vontade de continuar e de promover eventos para disseminar mais ainda essa prática tão rica e ainda pouco conhecida da maioria.

Conclusão

O Acroyoga é mais do que uma prática física; é uma jornada de autodescoberta, conexão e empoderamento mútuo. À medida que essa modalidade continua a crescer, oportunidades para explorar suas técnicas e filosofias estão se expandindo em todo o mundo.

No Yoga du Ville, os entusiastas do Acroyoga têm uma chance única de aprofundar suas habilidades através de workshops e aulas especiais dedicadas a essa prática inovadora. Para não perder essas oportunidades, recomendamos aos praticantes que acompanhem as redes sociais, onde são anunciados regularmente eventos e novidades. É o momento perfeito para vivenciar o Acroyoga em sua essência e integrar essa arte à sua rotina de bem-estar.